最新のお知らせ

＜スケジュール＞　3月のスケジュール訂正のお知らせ

3/16(土)は、研修の為お休みさせて頂きます。

既に配布済みのスケジュールには、通常レッスンを記載しておりますが、

お休みになりますので、ご了承くださいませ。

　　　　　☆　シャンティ　☆　　　　　　ushas　由佳

＜レッスン＞　3月スケジュールを更新致しました

寒い中にもチラホラと春の訪れを感じるようになってまいりましたね♪

季節の移り変わりをまったりと味わいたいと思います。

さてさて、3月のスケジュールを更新致しました☆

3月も通常レッスンに加え、いくつかの特別レッスンを開催致します♪

3(日)14:00-15:30 ココロWS

ヨーガ・スートラには「ヨーガとは、心の働きを死滅させること」とあります。

そもそもそのココロとはどんなものなのか？？ココロに対するヨーガの概念を、私なりの解釈でお伝えしようと思います。カラダも少し動かしますが、座学がメインのクラスになります。

ココロとカラダは相互に影響し合っています。今後のみなさんのヨーガに生きますように☆

6(水)16:00-16:45  キッズヨガ(ushas kids)体験会♪

3/13より始まる第2期ushas kids、10回コースが始まる前に一度体験してみたい！といった声から、開催することとなりました♪　　　　　　参加費　1,000縁

ヨーガを楽しむ中で、健やかな心と体を育むプログラム。

※ushas kidsは、参加しやすいよう10回コースとさせていただいておりますが、可能な方は1期2期と継続してゆくことをオススメ致します。

14(木), 20(祝) 14:00-15:30 コア☆プラクティス

コア☆プラクティスを平日＆祝日に開催致します。

コアとは？　強くなると？　どう使う？　を知り、練習してゆきます♪

27(水)10:30-11:45  ママヨガ

小さなお子様連れでのご参加ＯＫなクラス　　参加費2,000縁

ヨーガをしたいけれど子供がいるから・・・というお悩み解消☆みんなが同じ悩みなら話がはやい！一緒にいらしてください。近くに寝せたりちょろちょろさせつつ、ヨーガを楽しんじゃいましょ♪もちろん、この環境を共に楽しめる方でしたらママじゃなくたってご参加いただけますよ。

3月もみなさまとお会いできるのを楽しみに致しております♪

　　　　　　☆　シャンティ　☆　　　　　　　　　　　　　　　　ushas　由佳

＜レッスン＞　Ｂ：ボディメイクなヨーガクラス

1月より始めたＢのレッスン

体がほぐれる、軽くなる、楽しい・・・　と、毎週通われる方も☆

強度としては★と★★の間くらい。

この時期はまだ寒くて、ついつい背中が丸まりやすいし肩がこりやすい。

そんな訳で、肩甲骨まわりをほぐす動きも多く取り入れております。

なんだか疲れの取れない方にもオススメです♪

是非ご参加くださいませ☆

　　　　　　　☆　シャンティ　☆　　　　　　　　　ushas　由佳

＜レッスン＞　コア☆プラクティスＷＳのご報告

本日もじっくりコア（体幹）が使われていることに意識を集中しました♪

コアが強くなると、代謝アップ、美脚に美尻、パフォーマンス力アップが期待できます。

これを知ってのアーサナ（ヨーガのポーズ）と知らずしてのアーサナは、質が違ってきますね。

また、体のバランスが改善されてくると同時に、心にも変化がみられるもの。

また開催する際には、ぜひご参加くださいませ☆☆☆

ブログを更新致しましたので、ぜひご覧ください☆

　　　　　　☆　シャンティ　☆　　　　　　　　　　　ushas　由佳

＜お知らせ＞　カフェ・プチママンさんにてヨーガ

3月より月に2回(月曜日)、カフェ・プチママンさんにてヨーガをさせていただきます☆

3月は11・18日に開催致します。（4月は1・15日）

只今、3/11はどちらもキャンセル待ちとなりました。3/18以降はまだご予約が可能です♪

10:00～11:00　大人向けヨーガ　2,000縁

11:15～12:00　親子ヨーガ　一組　1,500縁（1.2歳児が多くなりそうですよ）

月曜なら行ける！　お子と一緒でいいなら行ける！

そんな方は、ぜひいらしてください♪

予約制となっております。

只今、11日はキャンセル待ちとなっております。18日はまだ大丈夫ですので、お早目にご予約くださいませ☆

ご予約は、ushasかカフェ・プチママンさんまでお願い致します☆

http://petit-maman.net/

楽しみにしております♪♪♪

　　　　　　　　　　　　☆　シャンティ　☆　　　　　　　　ushas　由佳

＜キッズ・ヨガ＞　3/6(水)　体験会♪のお知らせ

いよいよushas kids第1期が2月で10回を終了致します。

3月からは新たに第2期がスタート致します☆

キッズのクラスは10回コースが始まると途中参加が出来ないため、この機会がチャンス☆

継続もオススメですし、新しいお友だちも大歓迎です♪

まずは試しに体験会に参加されてみてはいかがですか？

3/6(水)　16:00-16:45 　ushas kids体験会♪　　　参加費1,000縁　

ご希望の方は、ホームページもしくはお電話にてご予約くださいませ☆

０９０－４７３１－３７２３

お子さまの氏名・年齢・性別をお知らせください。

なお、電話がつながりにくいかと思います。ご了承くださいませ。

※2日経ってもメールの返信がない場合は、お手数ですが再度お問合せくださいませ。

　　　　　　　　☆　シャンティ　☆　　　　　　　　　　　　　　　ushas　由佳

＜親子ヨガ♪＞　2013.2.3のもよう☆

先日の親子ヨガ♪

楽しく開催させていただきました。

今回もキッズのエネルギーにたくさんの元気をもらい、とってもステキであたたかな時間となりました。

今回参加出来なかった方も、次回はぜひ☆

親子ヨガの魅力に目覚めてしまったわけで(笑)、また次も企画しますよ♪

レッスンもようはブログをご覧くださいませ☆

http://ameblo.jp/umas-omo-samu/

　　　　　　　　　　☆　シャンティ　☆　　　　　　　　　　　　　ushas　由佳

＜スケジュール＞　2月スケジュールを更新致しました☆

　＊＊＊　2月のスケジュールを更新致しました　＊＊＊

大人気のボディ・メイククラス（Ｂ）の枠を増やしました！！

どのクラスも、継続してご参加されることをオススメ致します。

なぜなら、ヨーガの醍醐味は継続する中での変容にあると思うからです。レッスンに参加できないときにも、ご自身でヨーガを取り入れてみてください。それは、ポーズをいくつかとってみるとか、呼吸に意識を向けてみるとか、心の動きを観察してみるとか、姿勢を正してみるとか・・・やり方はいろいろ♪

2ヶ月で6回以上のペースでいらっしゃる方には『６回券』が1,000縁お得！！です☆　

それぞれのペースに合わせ、ドロップイン2,000縁か６回券11,000縁、お得な方をチョイスしてくださいね☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★　シャンティ　★　　　　　ushas　由佳

＜親子ヨガ＞　2／３（日）に開催決定♪

前回、楽しくそしてあたたかく開催された親子ヨガ♪

2月もわくわく開催致します♪♪♪

2013.2.3(日)　14:00-15:00

　♪　親子ヨガ　♪           対象*幼児〜小２程度のお子様とその保護者

母と子、父と子、おばあちゃんと孫。。。

新たな親子のコミュニケーション♪　とってもオススメです♪

一組　1,500縁　　※大人子ども問わず、お一人様追加につきプラス500縁となります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ushasでのご受講が2回目で未入会の方はご入会金1,000縁が別途かかります)

　　　＊＊＊お気軽にご予約、お問合せくださいませ＊＊＊

⇓⇓　前回の親子ヨガのもよう★

 　　★　シャンティ　★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ushas　　由佳

＜レッスン＞　1/20(日)ＷＳについて♪

お待たせしました☆

ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟの詳細をお知らせいたします

1/20(日)　14:00-15:15(75分)

　コア　プラクティスＷＳ　　　2,000縁

すてきな立ち姿〜余分なお肉がつきにくくなる〜

ココロからだの不調の緩和〜ヨーガのポーズがとりやすくなる　etc…

今回はコア(体幹)にフォーカス★　ちょっと立ち止まってお腹まわりに集中！！

いつもレッスン中、こんな感じかな？と向き合っているコア

改めてじっくり練習してみましょ♪

コアが快適な日常をつくると言っても過言ではないかも！と、私は思うのです。。。☆

ご参加を希望される方はお早めにご予約くださいませ☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ushas　由佳