＜レッスン＞10月スケジュールを更新致しました

☆　10月のお知らせ　☆

5（日）外yoga 9:30-11:00  2,200yen  ※詳細はお問合せくださいませ

　　　  尚、雨天の場合にはushasにて10:30★となります。

16（木) 人間五蔵説ＷＳ 19:30-21:30  2,500yen

8(水)満月の日, 24(金)新月の日には19:30 キャンドル★を開催致します

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ヨーガ・セラピーのこと

呼吸と体の動きをあわせることにフォーカ致します

クラス後には「頭までリラックスしてゆくのを感じた」「からだがぽかぽかする」という声や

後日談として「その日はとてもよく眠れた」などといった声をよく耳に致します

最後の瞑想ではマナナ(熟考)し差支えない範囲でのシェア

こうした経験がストレス耐性を高める力となってゆきます

このクラスの継続をオススメ致しますが

普段★などのクラスをご受講されている方が定期的にヨーガ・セラピーのクラスの受講を取り入れてゆかれることもご提案致します

☆シャンティ☆