＜レッスン＞2月スケジュールを更新致しました

2月もスタジオ＆オンラインにて開催いたします

Relaxでは、肉体の緊張をやわらげて血液やエネルギーの流れを促します。疲れを癒すと同時に、疲れにくい肉体と心を養いましょう。

Yogasobiでは、yoga＋遊び心で、日ごろお休みしやすい部位を目覚めさせ、元気な肉体と心を養います。

瞑想では、少しだけ体をほぐし、プラーナ・ヤーマ(呼吸法)を15分と6分程度静かに座ります。30分のショートclassで、1回1,000円、マンスリー(3,000円)ですと、その月の瞑想classすべてにご参加頂け、とてもお得です。15分の呼吸法の前後では、免疫力がアップするというエビデンスがあり、ぜひ習慣化されてみてはいかがでしょうか。※オンラインのみとなります

Personal✶shining selfでは、yogaの智慧をもとに、心のモヤモヤを解消してゆきます。あえて人には話さないけれどどうにかしたいなと密かに抱えている問題であったり、パニック障害やHSP気質などで生きにくさを感じている場合などにもお勧め致します。

また、Personalでは、姿勢改善などのフィジカル面からのアプローチも可能です。ご希望をお話頂き、お一人おひとりに合わせて進めてゆきます。

今月はcandle yogaも開催致します 2/23(祝)18:30-19:45 スタジオでゆったりと3名様のみのspecialなclassとなります

e-kidsでは、小学生を対象に、自分を大切にして元気に生きるyogaをシェアしております。もうすぐ卒業の子たちもおりますので、あと2，3名ほど新しいお友達を募集致します。ご興味のある方は、まずはご体験(1,500円／1回のみ)くださいませ。

皆さまの笑顔の繋がるきっかけになればと想いつつ、2月もお待ち致しております。　ushas  yuka