＜レッスン＞4月スケジュールを更新致しました

季節の変わり目、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

寒暖差や花粉、環境の変化などで疲れを感じやすいときかも知れませんね。

そんな時は、「うーーーー」って言いながら、息を吐いてみるのもお勧めです。

4月のスケジュールを更新致しました

【瞑想】改め【呼吸で元気】に表示が変わりました。

15分のプラーナ・ヤーマ(呼吸法)がメインで、

始まりに簡単に体をほぐし、プラーナ・ヤーマの後に少し座るといった内容です。

免疫アップと心静まるひととき。

是非、マンスリー(その月の呼吸で元気に全てご参加頂けます)で習慣化してみませんか？

オンラインで開催しております、お気軽にご参加くださいませ。

 ushas e-kids  小学生class

新規メンバー募集中！！！

月に2回、金曜日17:15-18:15  (3,000円／月)　４／８・２２

初めての方は、ご体験(1,500円、1回のみ)頂けます。メールにてご予約くださいませ。

皆さまのご参加を楽しみに致しております

ushas  yuka