＜レッスン＞ コア☆プラクティスＷＳのご報告
2013.02.17 最新のお知らせ
本日もじっくりコア（体幹）が使われていることに意識を集中しました♪
コアが強くなると、代謝アップ、美脚に美尻、パフォーマンス力アップが期待できます。
これを知ってのアーサナ（ヨーガのポーズ）と知らずしてのアーサナは、質が違ってきますね。
また、体のバランスが改善されてくると同時に、心にも変化がみられるもの。
また開催する際には、ぜひご参加くださいませ☆☆☆
ブログを更新致しましたので、ぜひご覧ください☆
☆ シャンティ ☆ ushas 由佳
