＜レッスン＞　ココ

ココのクラスでは今月は「ストレス」をテーマに進めております

適度なストレス

過度なストレス

動きは後半に30分程度

参加者おひとりおひとりが感じる思う「今」をシェアする内容です

継続の中で、少しずつ己に浸み込むのを楽しんでゆくことをオススメ致します

肉体のみならず、精神、社会、自然、宇宙との調和

そんなヨーガを体感してゆきましょう♪

　　☆　シャンティ　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　ushas　　由佳